bahaya BAB tidak lancar

Post On: 23 October 2015
By:
July 31, 2016

fiforlifBerbagai Penyebab dan bahaya BAB Tidak Lancar

Normalnya, buang air besar dilakukan setiap hari dengan tinja yang lembek. Bila BAB kurang lancar, misalnya sampai tiga hari tidak bisa keluar atau tinjanya terlalu keras berarti ada yang salah dalam diri anda. Berikut ini kami uraikan beberapa penyebab dan bahaya BAB tidak lancar yang harus anda ketahui.

bahaya BAB tidak lancar

kurang sehat

Kurang mengkonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur adalah alasan utama mengapa seseorang sulit buang air besar. Serat diperlukan untuk melunakkan tinja yang ada didalam usus. Tanpanya, tinja menjadi gumpalan yang sangat padat sehingga terasa sakit saat dikeluarkan.

Usahakan mengkonsumsi buah dan sayuran yang cukup setiap hari agar BAB anda menjadi lancar. Mungkin semua orang telah mengetahuinya, Tetapi makan buah dan sayur secara rutin sulit diterapkan. Paksa diri anda untuk mencobanya bila selama ini tidak terbiasa mengkonsumsi sayur. Tentu semua itu demi menjadi kesehatan anda sendiri, bukan ?

 

Kurang cairan

Faktor kedua yang menyebabkan seseorang sulit buang air besar adalah kurang minum air putih. Kita wajib mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari atau lebih jika cuaca sangat panas. Kurang minum air putih akan membuat tinja kering dan sulit untuk dikeluarkan. Akibatnya akan terjadi simbelit yang bahkan harus diberikan obat agar dapat BAB.

 

bahaya BAB tidak lancar

Seharusnya kita buang air besar setiap hari, bukan seminggu sekali. Bila tidak dikeluarkan, tinja yang ada didalam usus akan menjadi racun dan merusak usus itu sendiri. Penyebab BAB tidak lancar yang jarang diketahui adalah kebiasaan menahannya. Mungkin saat ingin BAB kita sedang sibuk memasak, menonton acara tv yang menarik atau sangat ngantuk sehingga cenderung menahannya. ini adalah kesalahan besar karena BAB yang ditahan akan kehilangan cairan sehingga bentuknya menjadi sangat keras.

Kapanpun anda ingin membuang air besar, sebaiknya lakukanlah. bahkan kalau perlu memiliki jadwal BAB setiap pagi agar dapat teratur. kalau tidak BAB dalam jangka waktu tiga hari, segera lakukan upaya apapun untuk melakukannya seperti banyak makan buah, sayur dan makanan pedas.

banner fiforlif1

Akibat BAB tidak lancar

Kerusakan pada organ pencernaan juga bisa menjadi penyebab sulit buang air besar. misalnya ada tumor didalam usus atau gerakan usus yang terlampau lambat sehingga kotoran mengendap didalamnya dalam jangka waktu yang lama. Biasanya orang yang mengalami kerusakan organ pencernaan tidak dapat BAB hingga satu minggu lamanya dan terjadi berulang.

Nah untuk menjadi kesehatan pencernaan kita, konsumsi makanan sehat dan hindari terlalu banyak makan makanan padat. Bahkan, bila anda suka mengkonsumsi cemilan juga harus diganti dengan makanan yang lebih sehat dan berserat, contohnya puding buah dan manisan. Dengan demikian gangguan sulit buang air besar dapat diatasi dengan baik. tidak ada lagi penyebab BAB tidak lancar yang mengganggu aktifitas anda.

Baca juga artikel :
Bahaya Perut Buncit
berbagai manfaat detox
lancarkan BAB dan masalah pencernaan

 

 

 

Tags: , , , , , ,

Related to bahaya BAB tidak lancar