bahaya perut buncit dan cara mengatasinya

Post On: 24 October 2015
By:
March 27, 2016

fiforlifBahaya perut buncit dan cara mengatasinya

Banyak orang usia diatas 30 tahun yang perutnya buncit. Bahkan, sebagian besar mengalaminya. Tahukah anda tentang bahaya perut buncit dan cara mengatasinya? jangan biarkan hal buruk terjadi pada diri kita kedepan karena membiarkan perut buncit selama bertahun-tahun.

Bahaya perut buncit

Pemilik perut buncit beresiko terkena penyakit jantung daripada orang yang perutnya rata.  Beberapa orang dengan perut buncit memiliki berat badan ideal, tapi lemak banyak tersentral diperut. selain penyakit jantung, resiko diabetes, stroke, hipertensi dan obesitas juga relatif tinggi pada pemilik perut buncit.

Penyebab perut buncit

Banyak faktor yang memyebabkan perut menjadi buncit seperti masalah keturunan, otot perut yang lemah dan gaya hidup. Beberapa orang memang mempunyai keturunan perut buncit sehingga sulit untuk bisa mengempeskannya. Tapi, faktor tersebut bisa diselesaikan dengan cara olah raga teratur dan menjadi pola makan yang sehat.

Faktor kedua yang menyebabkan perut buncit adalah pola makan kurang sehat. Pertama, makan kurang teratur atau banyak ngemil sehingga perut terus terisi dan semakin membesar. jangan biarkan kebiasaan buruk ini karena tanpa terasa ternyata lebih banyak makanan yang anda konsumsi.

Apakah anda susah buang air besar? ternyata salah satu penyebab perut buncit adalah buang air besar yang tidak teratur sehingga kotoran menumpuk di perut, mengeras dan sulit dikeluarkan. Usahakan untuk buang air besar setiap hari. Bila anda merasa sulit buang air besar, mungkin disebabkan oleh kurang serat dan konsumsi air. Nah kurang serat ini juga menyebabkan perut buncit karena tidak ada zat yang mengangkut lemak dari usus.

Terlalu banyak minum air dingin yang manis juga bisa menjadi faktor penyebab perut buncit yang lainnya. dalam minuman dingin terkandung gula dalam jumlah besar yang kelebihannya akan disimpan dibawah jaringan kulit, termasuk kulit perut. Ketika cuaca panas dan butuh minuman segar, lebih baik minum air putih dingin saja. Sebenarnya yang membuat gemuk bukan es tetapi gula yang banyak larut didalamnya.

Terakhir adalah kurang olah raga sehingga lemak tertumpuk didalam perut. tidak perlu memilih olah raga tertentu karena semua jenis olah raga akan membuat perut menjadi kempes dengan sendirinya.

banner fiforlif1

cara mengatasi perut buncit

Cara mengatasi perut buncit sama dengan penyebabnya, yaitu hindari makanan kurang sehat, olah raga teratur dan dapat pula dengan menjalani DETOKSIFIKASI. Salah satu cara yang efektif untuk menurunkan lingkar perut anda adalah dengan puasa yang teratur. banyak minum air putih juga akan membantu menurunkan lingkar perut karena banyak garam yang keluar beserta air yang membuat perut menjadi besar. Bahaya perut buncit dan cara mengatasinya sekarang telah anda ketahui dan jangan lupa untuk mengupayakan segala cara agar ukuran perut kembali normal. semoga bermanfaat.

Selain itu , anda dapat pula membaca artikel untuk menngatasi perut buncit cara mengatasi perut buncit dan susah buang air besar

Baca juga artikel :
manfaat detox
Bahaya BAB tidak lancar
Solusi masalah pencernaan

 

Tags: , , , , ,

Related to bahaya perut buncit dan cara mengatasinya