berbagai khasiat dan manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh

Post On: 4 January 2016
By:
June 28, 2016

forediManfaat Buah Naga untuk Kesehatan tubuh

     Buah naga (dragon fruit) kini sudah tidak asing lagi bagi kita. Buah yang berasal dari benua Amerika tersebut telah banyak dijual di supermarket, di pasar, maupun di warung-warung. Masyarakat pun telah banyak yang membudidayakannya di pekarangan rumah. Baik buah naga putih atau buah naga merah, keduanya sama-sama memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Buah naga mengandung banyak nutrisi, antara lain Protein, karbohidrat, serat, air, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, asam folat, kalsium, dan zat besi. Untuk memperoleh manfaatnya buah naga bisa dikonsumsi secara langsung. Caranya, cuci bersih buah naga, belah dan kemudian dimakan buah dan sekaligus biji-bijnya. Selain itu buah naga bisa dinikmati dalam bentuk jus buah naga yang rasanya manis dan segar. Berikut ini merupakan beberapa khasiat dan manfaat buah naga bagi kesehatan;

  • Membantu menurunkan berat badan secara alami
    Bagi Anda yang bermasalah dengan berat badan berlebih, cobalah untuk mengkonsumsi buah naga secara rutin dalam bentuk jus buah naga atau dimakan secara langsung. Kandungan serat dalam buah naga dapat membantu menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping.
  • Mencegah kanker
    Konsumsilah buah naga setiap hari secara rutin. Kandungan zat anti oksidan dalam buah naga mampu menangkal radikal bebas sehingga dapat mencegah kanker.
  • Mencegah penyakit Diabetes Mellitus
    Vitamin B3 dalam buah naga dapat mengurangi kadar gula dalam darah. Jika Anda seorang pendita diabetes, konsumsilah buah naga secara rutin untuk menstabilkan kadar gula dalam darah Anda. Dan bagi Anda yang memiliki riwayat keluarga pengidap diabetes, konsumsilah buah naga meskipun tidak setiap hari, tetapi usahakan untuk sering mengkonsumsinya untuk memperkecil resiko terkena diabetes.

Manfaat Buah Naga untuk Kebugaran Tubuh

  • Menambah kekebalan tubuh
    Vitamin C dalam buah naga berfungsi sebagai zat anti oksidan alami untuk melawan radikal bebas dan menambah kekebalan tubuh dari serangan virus, seperti flu dan pilek.
  • Mengatasi penuaan dini
    Zat anti oksidan dalam buah naga juga berfungsi untuk mengatsasi terjadinya penuaan dini sehingga terlihat awet muda.
  • Membantu menjaga kesehatan mata
    Kandungan betakaroten dalam buah naga dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan mata. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung, namun agar manfaatnya akan semakin terasa jika Anda mengkombinasikan buah naga dan wortel untuk dinikmati dalam bentuk jus.
  • Mengobati penyakit pernafasan
    Mengkonsumsi buah naga secara rutin juga dapat membantu mengobati berbagai penyakit pernafasan seperti batuk, asma, bronkitis, dan ISPA.
  • Mengatasi hipertensi dan penyakit jantung
    Mengkonsumsi buah naga secara rutin juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga dapat mengatasi penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung.
  • Baik dikonsumsi oleh ibu hamil
    Buah naga mengandung asam folat, beta karoten, vitamin, serta unsur nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Demikian beberapa manfaat buah naga yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat.

Baca juga artikel :
manfaat buah seabuckthorn
makanan dan buah yang banyak mengandung antioksidan
jenis makanan yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini

Tags: , , , , , ,

Related to berbagai khasiat dan manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh