Cara Mengobati Ejakulasi Dini Secara Alami Dengan Senam Kegel

Post On: 5 February 2016
By:
July 20, 2016

foredi

Cara Mengobati Ejakulasi Dini Secara Alami Dengan Senam Kegel

     Ejakulasi dini adalah dimana seorang pria tidak dapat bertahan lama saat melakukan hubungan seksual bersama pasangan. Ejakulasi dini merupakan problem yang biasa dialami oleh kaum pria usia muda. Namun terkadang beberapa pria berusia matang atau setengah baya pun juga mengalaminya? Ejakulasi dini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain stress, kelelahan, kebisaan melakukan onani, dan lain sebagainya. Ejakulasi dini Jika hanya terjadi sesekali saja meruipakan hal yang normal, namun jika selalu terjadi saat berhubungan seksual maka merupakan permasalahan serius yang harus segera dicari jalan keluarnya.

     Ada obat ejakulasi dini alami, yaitu dengan menggunakan ramuan herbal buatan sendiri. Resep pertama; Ambillah akar tumbuhan Tongkat Ali/ Pasak Bumi. Bersihkan, lalu rebus dalam segelas air. Minum rebusan air tersebut setiap hari secara teratur. Resep kedua; Ambil rimpang jahe (lebih utama jahe merah). Campur dengan beberapa bahan lain yaitu bawang putih, jinten hitam, adas, cengkih, kemukus, biji pala, sereh, kencur, kayu manis, dan garam secukupnya. Jumlah bahan-bahan secukupnya saja. Kemudian tumbuklah semua bahan hingga halus dan tambahkan ½ gelas air, selanjutnya disaring. Minumlah air perasan ini setiap menjelang tidur malam.

     Dan dalam beberapa kasus, terungkap bahwa ada faktor lain yang bisa menyebabkan terjadinya ejakulasi dini yaitu kelemahan yang terjadi pada otot dasar panggul sehingga mengakibatkan penderita tidak dapat menahan desakan air mani ketika berhubungan seksual. Untuk kasus yang satu ini ada cara khusus untuk mengatasinya, yaitu dengan senam kegel.

senam kegel

Pada prinsipnya senam kegel merupakan latihan pada otot dasar panggul yaitu aktivitas kontraksi yang dilakukan secara berulang pada area otot pubococcygeus (PC). Latihan ini dimaksudkan untuk memperkuat otot yang berhubungan dengan fungsi seksual, yaitu seperti otot PC. Otot PC terletak di sekitar perineum, yaitu diantara anus dan scrotum. Otot PC inilah yang memiliki tanggung jawab utama terhadap proses ejakulasi, termasuk kenikmatan yang dirasakan pada saat orgasme, yang timbul dari kontraksi otot PC.
Nah, inilah cara mengobati ejakulasi dini dengan senam kegel yang perlu Anda ketahui;

  1. Cari lokasi otot pubococcygeus (PC)
    Masukkan jari Anda ke dalam anus dan sentuhlah otot-otot yang ada di sekitarnya. Otot PC akan mengencang atau bergerak ke atas apabila Anda melakukan kontraksi. Selanjutnya kembalilah ke posisi semula saat Anda mengendurkannya.
  2. Terus berlatih secara benar
    Kontraksikan otot PC, tahan selama kurang lebih lima detik. Kemudian kendurkan kembali selama lima detik. Ulangi hal ini selama 5 kali berturut-turut. Apabila Anda berhasil melakukannya dengan sempurna, beri penambahan waktu menjadi 10 detik kontraksi dan kendurkan selama 10 detik. Begitu seterusnya.
  3. Fokuskan pikiran
    Agar memperoleh hasil yang maksimal dalam waktu singkat, Anda harus memfokuskan pikiran pada kontraksi otot-otot dasar panggul saja, dan jangan melenturkan otot-otot di area paha, pantat, atau perut. Selain itu jangan menahan nafas, bernafaslah dengan normal.
  4. Lakukan tiga kali sehari secara rutin
    Senam ini harus dilakukan selama tiga kali sehari, dan masing-masing latihan terdiri sepuluh set. Anda bisa melakukannya kapan saja dan dimana saja. Jika Anda disiplin, manfaatnya akan segera Anda rasakan dalam waktu 3-6 minggu.

Demikian info mengenai cara mengobati ejakulasi dini dengan senam kegel. Selamat mencoba, semoga berhasil!

Baca juga artikel :
Daerah sensitif wanita
Mengapa Pria suka payudara wanita
Mengapa wanita melakukan masturbasi

Tags: , , , ,

Related to Cara Mengobati Ejakulasi Dini Secara Alami Dengan Senam Kegel