cara mengobati sakit kepala dan migrain secara alami

Post On: 13 January 2016
By:
July 4, 2016

obat-kuat-forediCara Mengobati Sakit Kepala dan Migrain Secara Alami

     Sakit kepala dan migrain (sakit kepala sebelah) merupakan penyakit yang sering kita alami. Bahkan beberapa orang mengaku gampang sekali didera penyakit ini. Punya masalah sedikit langsung sakit kepala, kepanasan langsung pening, dan lain sebagainya.
Sakit kepala tidak boleh disepelekan karena akan mengganggu aktivitas kita. Biasanya kita meredakannya dengan cara meminum obat penghilang rasa nyeri seperti paracetamol. Namun sesungguhnya cara tersebut tidak sepenuhnya benar. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan berdampak buruk pada organ hati dan ginjal. Alangkah baiknya jika kita mencoba cara mengobati sakit kepala dan migrain secara alami yang relatif lebih aman. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan;

  • Minum air putih
    Apabila kepala Anda terasa pening, terkadang seperti berkunang-kunang bisa jadi Anda mengalami dehidrasi. Cobalah mengatasinya dengan minum air putih sebanyak satu hingga dua gelas, lalu duduklah dengan tenang.
  • Jus lemon
    Buah lemon memiliki aroma segar yang bisa dimanfaatkan sebagai aromaterapi. Kandungan vitamin dan efek aromaterapinya bisa membantu mengatasi sakit kepala. Ambil sebuah jeruk lemon, peras dalam 150 ml air, tambahkan gula secukupnya, dan minumlah. Atau Anda bisa pula membuat jus lemon. Kemudian kulit lemonnya ditempelkan pada dahi. Hati-hati jangan sampai airnya menetes ke mata.
  • Teh mint
    Sakit kepala juga bisa diatasi dengan minum teh mint. Uap mint akan memberikan sensasi yang menyegarkan. Minumlah teh mint dalam keadaan panas/ hangat. Dan beberapa orang mengaku sembuh dari derita sakit kepala dengan minum teh panas dengan sedikit gula (tanpa campuran bahan lain). Teh memang memiliki banyak khasiat, maka tidak mengherankan jika orang-orang Jepang memiliki tradisi minum teh
  • Relaksasi
    Lepaskan segala permasalahan Anda. Selanjutnya ambillah posisi terlentang di atas kasur. Gunakan bantal yang empuk, dan usahakan posisi yang senyaman mungkin. Kompres kedua kelopak mata Anda dengan irisan buah mentimun. Nikmati relaksasi ini selama sekitar 20 menit. Kemudian lakukan pemijatan pada area punggung hingga bahu untuk mengendurkan otot-otot yang kaku.
  • Latihan pernafasan
    Anda bisa mencoba melakukan latihan pernafasan pada perut. Fungsinya untuk menghirup oksigen sebanyak-banyaknya. Jika Anda sangat sering mengalami sakit kepala cobalah untuk melakukan latihan yoga. Untuk itu Anda bisa berkonsultasi dengan ahlinya.
  • Hindari makanan/ minuman pemicu sakit kepala
    Beberapa makanan/ minuman dapat menjadi pemicu sakit kepala. Hindari mengkonsumsi daging kambing, apalagi apabila Anda seorang penderita hipertensi., mengkonsumsi daging kambing sedikit saja akan segera menaikkan tekanan darah Anda. Buah-buahan berbau tajam seperti nangka dan durian diyakini juga bisa menjadi pemicu sakit kepala, maka perlu dibatasi dalam mengkonsumsinya. Anda juga perlu membatasi diri dalam mengkonsumsi santan dan kopi.

Demikian beberapa Cara Mengobati Sakit Kepala yang bisa Anda lakukan untuk secara alami. Semoga bermanfaat.

Baca juga artikel :
obat penambah stamina agar perkasa
mengapa leher sering terasa nyeri ?
gejala dan penyebab kanker hati

Tags: , , , , , ,

Related to cara mengobati sakit kepala dan migrain secara alami