Manfaat dan Khasiat buah Jengkol

Post On: 9 February 2016
By:
March 19, 2016

foredi

khasiat dan Manfaat buah Jengkol

     Jengkol merupakan salah satu bahan makanan yang umumnya diolah dalam sajian bumbu rendang. Sebagian orang mungkin kurang menyukai jengkol karena aromanya yang sangat tajam berdampak pada bau mulut yang kurang sedap. Namun, jika telah mengetahui berbagai manfaat buah jengkol tentu orang akan mencoba untuk mengkonsumsinya, apalagi jengkol merupakan makanan yang tergolong lezat. Nah, untuk lebih mengetahui tentang berbagai manfaat dan khasiatnya, simak yang berikut ini;

khasiat buah jengkol

  • Mencegah penyakit kanker
    Jengkol mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C. Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan, sedangkan vitamin C merupakan zat antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal sel radikal bebas yang dikenal sebagai penyebab penyakit kanker.
  • Mencegah penyakit diabetes
    Jengkol sangat baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes karena mengandung zat gula yang paling mudah diuraikan sehingga tubuh mudah mengubahnya menjadi energi. Dengan mengkonsumsi jengkol maka akan membantu penderita diabetes mendapatkan energi sehingga tidak akan merasa lemas.
  • Menjaga kesehatan jantung
    Zat antioksidan yang terdapat dalam jengkol juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Selain menangkal masuknya sel radikal bebas, zat antioksidan juga dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh sehingga semua sistem dalam tubuh dapat berjalan lancar, termasuk sistem peredaran darah menuju ke jantung. Dengan demikian organ jantung pun menjadi lebih sehat.
    Jengkol juga baik dikonsumsi oleh penderita jantung karena dapat membantu mengatasi masalah penyempitan pembuluh darah. Hal ini karena jengkol mengandung mineral yang dapat melebarkan pembuluh darah yang menyempit. Untuk itu dianjurkan agar jengkol dimasak tidak terlalu matang agar khasiat jengkol lebih optimal.
  • Menjaga kesehatan tulang dan gigi
    Jengkol juga mengandung kalsium dan fosfor yang merupakan dua zat penting yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi jengkol secara teratur dapat memperkuat tulang serta terhindar dari berbagai penyakit tulang seperti rakhitis, osteoporosis, dan sebagainya.
  • Mencegah Anemia
    Jika tubuh kita kekurangan zat besi, maka akan mengakibatkan menurunnya produksi sel-sel darah merah. Padahal sel darah merah bertugas mengirimkan zat makanan dan oksigen ke seluruh tubuh. Maka metabolisme tubuh tentu akan terganggu karena kurangnya sel darah merah. Pada akhirnya hal ini akan berdampak pada tubuh. Tubuh menjadi lemah, lesu, pucat, dan tidak bergairah. Inilah yang disebut gejala anemia (kurang darah).
    Jengkol mengandung zat besi yang cukup tinggi di mana zat besi ini berperan penting dalam produksi sel-sel darah merah. Maka konsumsilah jengkol untuk mencegah penyakit anemia.
  • Merampingkan perut buncit
    Anda yang memiliki perut buncit dan ingin perut Anda ramping, konsumsilah jengkol. Kandungan serat yang tinggi dalam jengkol dapat membantu melancarkan BAB sehingga akan membuat perut menjadi lebih ramping. Jengkol juga menjadi obat alami untuk mengatasi masalah sembelit.

Demikian berbagai manfaat dan khasiat jengkol bagi kesehatan kita, semoga bermanfaat.

oris breast cream

 

Baca juga artikel :
Dijual rumah mewah di jelambar
trik agar tahan lama dalam hubungan intim
cara mengatasi ejakulasi dini dengan senam kegel

Tags: , , ,

Related to Manfaat dan Khasiat buah Jengkol